Medisinsk Yoga

Kursbeskrivelse

Velkommen til et yogakurs med fokus på hvordan vi kan støtte og styrke oss selv fra innsiden og ut. Sammen praktiserer vi rolig medisinsk yoga, pusteøvelser og meditasjon hvor vi balanserer og stabiliserer vårt nervesystem, og møter kroppslige vondter med omsorg gjennom kroppsbaserte metoder. Vi styrker vår oppmerksomhet og lærer oss å møte våre behov. På timen kommer man som man er. Her er det rom, fellesskap og varme. På timen får du låne en nydelig ullmatte, bolster og terapeutiske tepper. Om du ønsker kan du gjerne ta med deg et eget teppe og øyepute hvis du har. Husk å ta med deg vann og prøv å unngå å spise rett før (aller helst bør man ikke spise et par timer før) og dropp parfyme (da noen kan være allergiske). Tid og investering: Oppstart: Torsdag 14.septemer Antall uker: 8 ganger (Obs ikke kursdag i uke 40). Siste kursdag er 9.november. Investering: 1600kr (Det sendes faktura og påmeldingen er bindende. Om kursarrangør avlyser, tilbakebetales kursavgiften). Påmelding: Du er påmeldt kurset når faktura er betalt. Om fristen for betaling ikke overholdes, frigis din plass. Parkering: Det er mulig å parkere på grusplassen bak bygget. (Står Mjøndalen Installasjon på bygget, og inngangen er glassdøren på hjørnet). Om kursholder: Anette som holder timen, er en del av teamet til Medisinsk Yoga Norge, som tilbyr sertifisering i Medisinsk Yoga til folk som jobber med folk (www.medisinskyoganorge.no). Hun har i tillegg en yogabakgrunn fra restorative yoga, traumetilpasset yoga, mindfulness, yoga nidra, ungdomsyoga og hun er sertifisert pustecoach, stressveileder og tankevirusintruktør. Til daglig underviser hun i psykisk helse rundt på skoler i hele Norge (VIP Psykisk helse i skolen) og veileder helsesykepleiere. Hun har et stort engasjement for forebygging og hvordan vi kan hjelpe oss selv når man kjenner på ulike former for livssmerte og stress i hverdagen. Om du lurer på noe så ta kontakt :)

Kontaktinformasjon